不同年龄段熬夜占比
不同行业熬夜占比
在吃!美食太多，白天根本就不够用
在玩!天气太热，白天出去会被晒“化”
在忙!工作太多，常常加班到大半夜
你呢?
今天是“世界睡眠日”。日前，某移动社交平台发布了《中国网民熬夜报告》，通过分析凌晨0时至3时活跃用户相关数据，展示了熬夜族的地域、行业、年 龄等不同维度的分布情况。根据数据，凌晨0时到3时仍未睡觉的“夜猫子”中，男性多过女性，00后是熬夜主力军。从省份上来看，海南“夜猫子”占比近6 成，是全国睡得最晚的省份。记者 张宏波
看地域
海南人最爱熬夜
数据显示，熬夜族占比最多的5个省份全部在南方，其中海南、广西、广东是熬夜族占比超过半数的省份。熬夜族占比最少的5个身份则全在北方，分别是山东、黑龙江、河北、吉林、辽宁。
No.1 海南 57.1%
No.2 广西 54.0%
No.3 广东 51.2%
看性别
男性比女性更爱熬夜
对男性而言，一方面他们在生活、家庭中承受更大的压力，另一方面，他们的游戏局和球赛往往都出现在半夜，熬夜时间相对更长，而女性则具有“睡美容觉”的意识。
看行业
公关、媒体行业“夜猫子”最多
No.1 公关 51.6%
No.2 媒体 49.7%
No.3 游戏 47.7%
No.4 动漫 47.1%
No.5投资 46.7%
0点-1点
1点-2点
2点-3点
在熬夜族的行业分布上，从事公关、媒体、游戏行业的人经常熬夜。究其原因，越是竞争激烈的行业，就越有人熬夜，公关公司、媒体、游戏等行业经常需要处理突发事件，或考验从业者的创意，而深夜往往是灵感迸发的时候。
为啥睡得晚?听听他们怎么说……
公司职员郭先生
天气热夜生活丰富呗，想早睡都睡不着
在 海口长大的郭先生今年30岁，工作后他几乎没在零点之前睡觉。“有时候是因为加班，有时候是跟朋友出去聚会，就算没有活动，看电视玩电脑玩手机，怎么也要 到12点后才会睡觉。”郭先生说，他基本是凌晨1点左右才会睡觉。郭先生认为，北方冬天零下十几度甚至零下几十度，人们只能窝在家里，因此睡得比较早。而 海南气候怡人，夏天天气热，几乎没有寒冬，加上夜生活丰富，约三五好友晚上外出是件很惬意的事。“慢慢的就养成了晚睡的习惯，想早睡也睡不着。”郭先生 说。
记者马先生
经常加班，工作压力靠夜生活来缓解
一些行业的竞争比较激烈，从业人员 工作压力大，晚睡成为了常态，媒体人就是其中之一。“有时候晚饭都要八九点才吃得上，吃完还没消化就快半夜了，哪睡得着。”在海口从事媒体工作的马先生 说，媒体人常常需要处理突发事件或进行创作，这是晚睡的主要原因，“晚上是灵感最好的时候，很多工作上的事情我习惯在晚上处理，白天没完成的工作只能晚上 加班完成，工作到凌晨几乎是常事。”马先生还告诉记者，因为工作压力大，如果晚上不工作，他就会约朋友出来聚聚，通过夜生活来缓解紧张的情绪和内心的压 力。
“蓝领”罗先生
养小孩还房贷车贷，生活压力导致难以入睡
42岁的罗先生是两个孩 子的父亲，育儿成本给他的生活和工作带来不少压力。“一个在上小学，一个在上幼儿园，还有老人要照顾，每个月的开销都很大。”罗先生说，孩子每个月的开销 将近3000元，而父母又都上了年纪，多少会有些疾病，看病、买补品也是一笔开销。“我每个月工资四五千，加上妻子的工资，有时候还不够用。”罗先生说， 他的房子每月需还2000元的房贷，还有几年才能还完，加上车子的贷款，一个月下来所剩无几。生活的压力让罗先生几乎不敢放松下来，他说自己连睡觉躺在床 上都在想着开销的问题，难以入睡。
学生小倩
做完作业就玩手机，凌晨一两点睡觉是常事
00 后多为中小学生人群，电脑、手机等电子产品几乎每人必备。“刷朋友圈，聊天，看电视剧。”16岁的小倩是海口的一名高二学生，她说平常课业负担不算太重， 晚上看书做作业很少超过11点，但她也是熬夜族。“做完作业躺在床上玩手机、看电视剧、聊天，也是一种放松。”小倩告诉记者，她每天晚上睡觉前几乎都会玩 手机，有时会玩到一两点，“这还算好的，我们班的男生，有的玩游戏到两三点。”
熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在"黄帝内经"有记载。
1.子时23:00-1:00是主生发胆"值班"时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生"阴虚阳亢"的现象。
2.丑时1:00-3:00是主收藏肝藏血"值班"时间，经常熬夜的人"易动肝火"就是这样的一个道理。
3.寅时3:00-5:00是主收敛肺"值班"时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。
4.卯时5:-7:00是大肠"主管"时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况:便秘或者是便溏。
5.辰时7:00-9:00是是胃"主管"时间，应该是"采阴补阳"要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。
6.巳时9:00-11:00是脾"主管"时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是"脾气不好"对于经常熬夜产生病症的人，要食疗同源，配合中药"君臣佐使"的原则完善治疗，不能以偏概全，单补某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。